浅谈高中生上课睡觉问题的原因及其解决办法

浅谈高中生上课睡觉问题的原因及其解决办法

林

峰

河源）

（田家炳实验中学，广东

摘

要：针对上课犯困，打瞌睡的学生，结合实际的教学经验，分析学生上课睡觉的原因，并提出建议与措施。

关键词：高中学生；睡觉；原因；方法

手机偷偷藏在宿舍，很难进行管理。对此，我积极和学生家长沟通，取得家长支持，让家长在学生在返校出门前检查其是否携带了手机，从源头上加强手机管控。

2.建立连坐制度

具体做法就是：一张课桌3个学生，如果有1人上课睡觉，而同桌没有及时将其叫醒，被老师或值日班干部发现，除了要扣减其个人德育量化分以外，同桌3人都要一起负责班里3天的卫生

工作，其所在学习小组也要进行相应扣分。充分发挥同学之间互相帮扶、互相督促的作用，并利用当事学生的愧疚感，促使其不敢轻易打瞌睡。

3.多种方式帮助学生醒神一是在早读、午读、晚读的时候，鼓励每位学生都大声地读出来，以此让他们的头脑兴奋起来，这样之后上课的时候就不会那么容易犯困。二是建议学生携带一些绿茶或葡萄糖等提神和补充能量的东西。另外，对上课想睡觉的学生，允许他们举手征得任课老师同意后出去洗个冷水脸或站着上课。让他们不容易上课睡觉打瞌睡。可以做一下放松体操，按压头部，释放疲惫。嗅闻精油，神清气爽。

4.对个别屡教不改的学生，采取严厉手段我们班规定，一星期睡觉或趴桌子两次则约谈家长，责令其回家自省两到三天，并写一份800字的自省书。让其在思想上真正想通，珍惜在学校的学习机会，让他们自己不愿意上课睡觉打瞌睡。

总之，解决学生上课睡觉的问题需要各方的努力。作为班主任，要引导学生树立正确的目标，培养学生良好的道德观念，荣辱观念，以“不思进取，点滴未学”为耻，以“紧张充实，努力上进”为荣。可利用同学监督并及时提醒的方式，如果有学生睡觉，左右及后面的同学及时给以提醒，作为科任教师加强自身教学素养、活跃课堂气氛，变化课堂模式多样，增强课堂随机应变能力，根据学生需要和兴趣调控课堂，变化授课内容或调整授课方式，让教学内容变得生动有趣。

最主要的是要与学生家长一起，督促学生加强体育锻炼，增加血液循环，提高大脑的供氧量，并养成良好的作息时间习惯，每天早睡早起。同时，合理安排善食，营养丰富，多食富含蛋白质的食物以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。由此帮助学生缓解学习和生活压力，保持心情舒畅。

以上就是我目前对整治学生上课睡觉现象的一些思考和分析，比较浅薄，欢迎大家批评指正。

参考文献：

［1］朱健康，赵永新，王健.从农家子弟到美国科学院院士［J］.云南教育（视界综合版），2012（7）.

［2］章凯.兴趣与学习：一个正在复兴的研究领域［J］.宁波大学学报（教育科学版），2000（1）.

估计很多班级都会出现学生上课打瞌睡的现象，尤其是那些

厌学的“特困生”，使教学效果大打折扣。如何改变这种现象呢？本文结合个人的教学经验，深入探讨高中生上课睡觉问题的原因及其解决办法。

一、案例剖析

我班有几位男生和几位女生，每天总有那么几节课在打瞌睡，尽管任课教师多次提醒，但他们依然打瞌睡，甚至公然顶撞老师，行为十分恶劣。为此，我在主题班会课上给学生展示了我写的几段话：

（1）上课打瞌睡，这是对自己、对家人极不负责的表现。课堂是接受知识、培养能力的主阵地，怎么能轻易浪费这宝贵的时间呢？

（2）上课打瞌睡，这是对老师十分不尊重的行为。任课教师辛辛苦苦地备课，既费时间，又耗精力，课堂上每位教师都用心投入，应该得到学生的认可和起码的尊重。上课睡觉的学生是对教师个人劳动和感情的严重亵渎。而且，睡觉是会“传染”的，为什么这么说呢？首先，学生上课睡觉会对周围同学产生负能量，如果任.com.cn. All Rights Reserved.课老师不加阻止，那么这种不好的行为就会蔓延，其他学生就会效仿。其次，个别学生上课公然睡觉会严重影响教师授课的心情和教学效果，进而影响全体学生的学习质量。

（3）上课打瞌睡会影响身体健康。坐着睡觉对腰椎、颈椎的发育有害无益；对血液循环也不利，影响体形的发展；而且，在担惊受怕中睡觉，睡眠质量不高，抵抗力下降，容易着凉感冒。

看了这几段话以后，学生都不约而同地转向那些平时上课爱睡觉的同学，随着大家会心一笑，那几个学生也都不好意思起来。

事后，这几个学生认识到了自己的错误，还主动给老师写了道歉信，同时也表明了自己不再上课睡觉的决心。从那以后，他们在课堂上再也没睡过觉，班里的学习氛围有了很大的提高。

二、原因分析1.客观因素

从客观上来看，学生所学科目繁多，课程安排紧张，有些枯燥无味，再加上升学考试的压力，致使睡眠时间少，精力透支，造成上课困倦。另外，我校学生的生源不乐观，有一小部分学生考进的成绩较差，一直没有主动学习的习惯，只是为了应付家长的意愿，混个高中毕业证，所以学习起来非常被动。

2.主观因素目前，很多学生都有自己的手机，有些学生自制力差，晚上玩手机玩得很晚，甚至通宵达旦，导致睡眠不足，早上上课便容易犯困。

3.某些来自教师方面的因素限于业务水平和管理能力，有些教师上课缺乏趣味，无幽默感，上课模式呆板，课堂气氛不活跃，缺乏课堂随机应变能力，不能根据学生需要和兴趣调控课堂，变化授课内容或调整授课方式。

三、建议及措施

1.取得学生家长的支持

学生上课犯困，很多时候是因为晚上在宿舍玩手机玩得很晚，虽然学校明令禁止学生携带手机返校，但仍有一部分学生把

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誗编辑李烨艳