夏季老人适宜饮用的养生茶包括菊花茶、甘草茶和柠檬茶：菊花茶：散风清热，平肝明目，清热解毒。建议用量：5-10g。甘草茶：补脾益气，清热解毒，祛痰止咳，缓急止痛。建议用量：2-10g。柠檬茶：富含维生素B1、B2、C，糖类等，补充身体所需营养。此外，老人还可选择橘红茶、腊梅花茶、降压茶、柿叶茶、绿茶、苦丁茶和枸杞红枣茶等，均有益健康。如用中药材制作茶饮，建议先就医确认适宜剂量和配伍。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
大麦：夏季降暑又养生的健康佳品
盛夏已至，闷热难耐，你是否在寻找一道既能消暑又健康的食品呢？大麦正是你需要的！作为一种营养丰富的粗粮，大麦不仅能帮助降血脂、降胆固醇，还具有清热解暑、保胃健脾、利尿助消化等功效。对于老年人来说，常吃大麦可以保持水分平衡，预防中暑。
🍚营养丰富的粗粮
大麦是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。它不仅能帮助降血脂、降胆固醇，还具有清热解暑、保胃健脾、利尿助消化等功效。
🍵女性保持好身材的秘密武器
大麦茶是女性保持好身材的秘密武器。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，有助于去油解腻、健脾胃，促进消化。长期饮用，助你健康减肥，保持曼妙身材！
👴老年人的健康佳品
对于老年人来说，常吃大麦可以保持水分平衡，预防中暑。大麦还能帮助降血脂、降胆固醇，保护心脏健康。
🌙满月后的大麦可以放心食用
满月后的大麦可以放心食用，不会影响身体恢复。它不仅有清热解暑的功效，还能保护胃肠健康，促进消化。