中医养生保健包括以下项目：1. 药养：通过中药调理身体，包括药膳等。2. 针灸：包括毫针刺和艾灸，通过针灸对穴位和经络的刺激调理身体。3. 拔罐：通过拔罐刺激促进血液运行和调理气血，预防治疗疾病。4. 推拿：通过手法推拿穴位激发功能，调理气血和养生保健。5. 气功：通过调节呼吸和意念等来平衡阴阳气血，提高身体机能。
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中医保健与养生的内容简介
性命乃人生至宝。永葆青春、延年益寿是人类梦寐以求的美好愿望。遵循中医所指，法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳。中医养生包括，形神共养、顺应自然、饮食调养、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息。
中医保健与养生的内容简介
性命乃人生至宝。永葆青春、延年益寿是人类梦寐以求的美好愿望。遵循中医所指，法于阴阳、和于术数、饮食有节、起居有常、不妄作劳。中医养生包括，形神共养、顺应自然、饮食调养、和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息。