推荐吃以下蔬菜对身体好：。1. 黄瓜：含有蛋白质和多种营养物质，有清热解毒、消渴解烦、生津止渴等作用。2. 生菜：含有微量元素和维生素，有促进消化、镇静催眠、防止便秘等作用。3. 南瓜：含有蛋白质和多种营养物质，有排毒养颜、强身健体等功效。除以上蔬菜外，还有其他种类丰富、营养丰富的蔬菜，比如西蓝花、胡萝卜。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
备孕期间吃什么菜好
备孕时调整好自己的身体，有更好的心态，可以有助到顺利的怀孕生宝宝。所以有计划怀孕的女性朋友也都会补充全面的营养来调理身体，蔬菜含有人体所需的许多营养物质，适合备孕时吃，那么备孕期间吃什么菜好
🥬生菜
生菜含有很多种营养成分，尤其是钙、磷、铁，可以生长骨、稳定牙齿。生菜具有清热、利尿、活血、泌乳的作用，在备孕时吃生菜有着极大的好处。
🌼黄花菜
黄花菜含有磷、铁、蛋白质、矿物质，维生素等等的营养成分，味道也很美味，特别适合做汤，在备孕时吃一些黄花菜，有利于身体的调理，就可以顺利的受孕。
🌊海带
海带含有铁元素与碘都比较多，铁是制造血细胞要重要元素，碘元素能值甲状腺激素，备孕时多吃这种蔬菜，能补充大量的营养元素，有利于身体的生长发育，防止由此引起的疾病。
🥒苦瓜
苦瓜高能量脂质，这种稀有成分是最好的减肥药物。在备孕时吃苦瓜，可以清热下火，去除身体里多余的毒素。对于调理身体非常有好处，身体调理到最佳状态时，受孕也可以提高怀孕的几率。