三餐只吃水煮牛肉能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-22 07:09
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-17 06:30
不建议三餐都吃水煮牛肉，应该饮食均衡。
说一说我的亲身减肥经历吧，希望对你有帮助（我最开始瘦的地方就是肚子）。
减肥期间不吃主食（米饭、面食），三餐食谱如下：
早：一个白煮蛋或者一杯酸奶（牛奶）或者无糖豆浆或者全麦面包
中：进餐前先喝一碗青菜汤为佳，以清淡素菜为主，不要吃牛羊猪肉（如果要吃肉，可以吃鱼、兔为佳）
晚：水果，以苹果、猕猴桃、白心火龙果、圣女果为佳，除圣女果以外，其余的水果晚餐吃1个。
我1个月瘦了20斤，严格按照食谱来吃的，希望对你有帮助。
热心网友
时间：2022-06-17 06:31
不建议这么吃，最好是中餐吃牛肉，晚餐吃清淡点，比如蔬果之类的，营养均衡
热心网友
时间：2022-06-17 06:31
水煮牛肉高热量食物，增肥的几率很大，建议不要，而且容易上火。可以用仪器减，但要选对，刚刚回答问题前看了下，有个叫魔塑盒shape box的不错
热心网友
时间：2022-06-17 06:32
肯定不能 你要配合蔬菜水果之类的 而且吃的时间也是有规定的 过*食 晚餐可以水果代替 主要还是要去健身运动 你光节食减肥是没用的反而对自己身体还特别不好 爱自己一点
热心网友
时间：2022-06-17 06:33
菜的蔬菜的比例要占有8成 肉在所有菜中占有两成即可 每餐先吃蔬菜再吃肉 如果身体好 可以做香蕉醋 减肥 对身体好 合理饮食 合理运动 好心态！加油！
