中医养生中五劳七伤分别指的是什么？
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发布时间：2022-04-22 06:07
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时间：2023-06-26 16:00
五劳七伤指的是心、肝、脾、肺、肾，七伤指大饱伤脾，大怒气逆伤肝，强力举重、久坐湿地伤肾，形寒饮冷伤肺，忧愁思虑伤心，风雨寒暑伤形，恐惧不节伤志。
五劳指过度疲劳，泛指各种疾病和致病因素。不管是视、卧、坐、立、行，或心、志、思、忧、疲，或肝、心、脾、肺、肾各样过劳，都称为“五劳”。
“七伤”是指“七情之伤”，“七情”是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。喜伤心，怒伤肝，悲忧伤肺，思伤脾，惊恐伤肾，是为“七伤”。
五劳七伤的原因
五劳七伤的原因很多，其中有些与食物的五味、节日的四季甚至风向密切相关。因此，根据中医，在食物中，要注意适当摄入酸、甜、苦、辣、咸，切忌偏食。
在日常生活中，应该根据季节的变化适当增加或减少衣服和锻炼，平时能适当锻炼。“五劳七伤”实际上是经常被人忽略的，所以才会“积劳成疾”。小处着手，注意日常细节，生活就会更快乐。睡觉是一种享受，但睡过头了，就不是享受，反倒是受罪了。上班族大多都深有体会，平常每天正常上下班，感觉还好，遇到周末，早上睡到十一二点才起床。
